^

Q10 Koenzim

A világ minden országában ismerik és előszeretettel alkalmazzák, az élet mozgatórugójának is nevezik. Jótékony hatását számtalan tanulmányban, orvosi szaklapba, tudományos folyóiratban leírták, az energiahiány leküzdésére ma már milliók iktatják be étrendjükbe.

A CoQ10 vagy más néven Ubiquinol egy enzim, melyet szervezetünk állít elő, de 25 éves kortól folyamatosan csökken a szintézise. 40 éves kor felett a Q10 termelése annyira lelassul, hogy külső forrásból érdemes pótolni. Egyre több orvos ismeri fel a Q10 jelentőségét és ajánlja betegeinek. Japánban a legnépszerűbb gyógyszerek egyike.

A szervezet által előállított szükséges mennyiségnek 25-30%-os csökkenése már érrendszeri betegségek kialakulásához, szívritmuszavarokhoz, szívpanaszokhoz, elégtelen szívműködéshez  és egyéb más betegségek kialakulásához vezethet.

Igen erős antioxidáns, esszenciális komponense a sejtek energiaközpontjának, a mitokondriumnak. Hiányakor oxidációs anyagok keletkeznek melyek károsítják, tönkreteszik az energiatermelést. Katalizátor szerepe van a metabolizmusban, azaz abban, hogy szervezetünk az ételből energiát nyerjen, valamint részt vesz az ATP előállításban.

Minden sejtben, de koncentráltan ott van jelen ahol sok energiára van szükség, illetve ahol az anyagcsere folyamatok zajlanak. Csökkenti a vérnyomást, redukálja az oxidációs folyamatokat, és jelentősen megnöveli az érfalak rugalmasságát. Az érfalak működészavara közrejátszik a szívbetegség, a magas vérnyomás, és a sztrók kialakulásában. Szedése ajánlott rákmegelőzés, és a már kialakult rákos folyamatok esetén antioxidáns és immunerősítő hatása miatt.

Szervezetünk legnagyobb felhasználói a szív, a vese, az agy és a máj, 96%-ban redukált (ubiquinol) és 4%-ban oxidált (ubiquinon) formában található meg szervezetünkben. Szerkezetileg két részből, egy benzokinon fejből és egy izoprenoid farki részből (láncból) áll.

Egy kis történelem

F.L. Crane a wisconsini egyetem professzora 1957-ben fedezte fel a CoQ10-et, dr. Karl Folkers a texas-i egyetem kutatója végezte vele a legfontosabb vizsgálatokat. 1990-ben táplálék-kiegészítővé, majd 2003-ban hivatalos gyógyszerré nyilvánították.

Miért alkalmazzuk, jótékony hatásai

  • erős antioxidáns,
  • döntő szerepet vállal az immunrendszer működésében,
  • támogatja az agy működését,
  • elengedhetetlen a szervezet energiatermelő folyamataiban,
  • részt vesz az ATP termelésében,
  • energizál,
  • véd az LDL-koleszterin oxidációja ellen,
  • hatására javul a szív terhelhetősége, munkája,
  • javítja a spermamennyiséget és minőséget,
  • megelőzhető vele a terhességi Preeklapszia,
  • javul a testedzés hatékonysága,
  • nő a fizikai teljesítmény, csökken a fáradékonyság,
  • fokozza a zsírégetést,
  • csökkenti az UV sugárzás okozta ráncosodást,
  • csökken a fejfájások és a migrének gyakorisága,
  • lassítja a tumor-növekedést, csökkenti az új erek képződését (bizonyítottan mellrákban és melanómában),
  • lassítja az öregedést,
  • hatásos idegi alapú izomgyengeség és fáradtság kezelésében,
  • lassíthatja a Parkinson és az Alzheimer-kór súlyosbodását,
  • Az E vitamin erősíti hatását, együtt alkalmazva megakadályozhatja a rákos folyamatok kialakulását.
  • stabilizálja a vércukorszintet,

Hogyan használjuk, napi szükséglete

Bár a CoQ10 szintje a szervezetben egyénileg változik, naponta, életkortól függően az alábbi mennyiségek alkalmazása javallott:

40 év felett 100 mg
50-60 éves kor között 150 mg
60-65 éves kor között 200-300 mg
70 év felett,
betegségek esetén
400-500 mg

A Q-10 koenzim zsírban oldódó enzim, ezért fontos, hogy zsírt tartalmazó ételek elfogyasztása közben vagy után vegyük be.A Q-10 koenzim hosszú távú étrend-kiegészítő, hónapokat is igénybe vesz mire pozitív hatásai megnyilvánulnak! Idősebb korban mindenképen a Ubiquinol változatot javaslom. Hogy mi a különbség? A Ubiquinon egy előanyag, melyből a szervezetnek hidrogénnel redukált formát Ubiquinol-t kell előállítania. Biológiai hasznosulási arány 1:8 a Ubiquinol javára, tehát ugyanakkora vérszint eléréséhez 8x annyi Ubiquinone-ra van szükség. Lefordítva 100 mg Ubiquinol megfelel 800 mg Ubiquinone-nak.

Vásárlás alkalmával az alábbi terméknevekkel szembesülhetünk:

  • Ubikinon (oxidált forma): Ubiquinone, CoQ10, Q10, CoQ, Q, QO
  • Ubikinol (redukált forma): Ubiquinol, QH, QH2, CoQH2

A Q10 túladagolása

A készítményt bárki szedheti, mellékhatásai nem ismertek, túladagolni nem lehet, a felesleget a szervezet kiüríti. Extrém dózis esetén emésztési problémák (hányinger, gyomorbántalom) jelentkezhetnek.

Kölcsönhatások 

Sztatinok: A Q10 bioszintetikus útvonala a koleszterinével közös, ezért a sztatinok (koleszterincsökkentők) akár 40%-kal is csökkenthetik a CoQ10 szérum szintjét. A sztatinok a test sejtjeiben is csökkentik a Q10 szintet ezáltal megzavarják az izmok energiatermelő képességét, izomfájdalmakat, az izmokkal kapcsolatos komplikációkat okoznak, okozhatnak.

Béta-blokkolók és vérnyomáscsökkentők: A Q10-koenzim egyik köztes prekurzorának a mevalonátnak a szintézisét egyes béta-blokkolók, és a vérnyomás csökkentők egyik csoportja is gátolja, ezért pótlása azoknál akik ilyen gyógyszereket szednek mindenképpen szükséges!

Warfarin: egy tanulmány szerint a walfarin hatását csökkentheti, így nem ajánlott ebben az esetben az alkalmazása.

 

Keserű István

Hozzászólás